〔问道〕〔借力〕〔拓圈〕〔解惑〕

﹝爱满天下﹞

助创行动

       

食物“生火”食物降 竹叶粥：竹叶具有清心除烦、清热利尿的功效。竹叶9克，粳米50克，冰糖适量。粳米先煮粥，熟时加入竹叶、冰糖煮10分钟即可。此为1日量，分2次食用。 绿豆粥：绿豆甘寒，归胃经，具有清热解毒、祛胃火的功效。取绿豆50克，粳米50克，同熬粥食用。每目早晚各1次。 菊花粥：菊花具有散风清热、平肝明目的功效。菊花6克，粳米50克，冰糖3克。粳米先熬粥，熟时加入菊花和冰糖再煮5分钟即可。每日1次。(邓浩)